Je n’arrive plus à embrasser mon mari. Cette phrase est souvent difficile à prononcer. Beaucoup de femmes culpabilisent immédiatement et pensent que leur couple est terminé. Pourtant, ce blocage ne signifie pas automatiquement que l’amour a disparu.
Le baiser est souvent le premier indicateur de la proximité émotionnelle dans un couple. Lorsqu’une femme dit : « je n’arrive plus à embrasser mon mari », elle décrit parfois une perte d’attirance, mais aussi une accumulation de blessures, de fatigue, de ressentiment ou de distance affective.
Chez lovebylou, nous accompagnons les femmes qui souhaitent comprendre leurs émotions afin de reconstruire une relation saine, équilibrée et respectueuse.
L’Organisation mondiale de la Santé rappelle que la santé sexuelle ne se limite pas aux rapports sexuels. Elle englobe également le bien-être physique, émotionnel, mental et relationnel, dans un contexte de consentement et de respect mutuel. (OMS : https://www.who.int/health-topics/sexual-health)
Pourquoi je n’arrive plus à embrasser mon mari ?
Lorsque vous pensez « je n’arrive plus à embrasser mon mari », plusieurs explications peuvent coexister.
Le problème n’est pas toujours physique.
Il peut s’agir :
- d’un conflit non résolu ;
- d’une perte de confiance ;
- d’une accumulation de frustrations ;
- d’une charge mentale importante ;
- d’un épuisement émotionnel ;
- d’une baisse générale du désir ;
- d’une mauvaise hygiène de vie ;
- d’un traumatisme ancien ;
- d’une dépression ou d’un trouble anxieux.
Avant de conclure que votre mariage est terminé, essayez d’identifier ce qui a changé.
Vous retrouverez d’autres ressources relationnelles sur lovebyblog.
Je n’arrive plus à embrasser mon mari : est-ce encore de l’amour ?
Oui, c’est possible.
L’amour et le désir ne disparaissent pas toujours en même temps.
Certaines femmes aiment profondément leur conjoint mais ne ressentent plus d’envie de proximité physique.
D’autres ressentent encore du désir mais ont perdu la sécurité émotionnelle nécessaire pour exprimer leur affection.
Le baiser représente souvent un symbole.
Lorsque celui-ci devient difficile, il est utile de se demander :
- Est-ce que je me sens encore respectée ?
- Ai-je accumulé de la colère ?
- Est-ce que je me sens comprise ?
- Est-ce que je me sens désirée ?
- Ai-je encore confiance ?
- Est-ce que mon corps me protège d’une souffrance ?
Ces questions permettent souvent d’aller au-delà du simple refus du baiser.
Je n’arrive plus à embrasser mon mari : la charge mentale joue-t-elle un rôle ?
Oui.
Une femme qui porte seule l’organisation familiale peut progressivement perdre sa disponibilité émotionnelle.
Lorsque le cerveau reste mobilisé par les responsabilités quotidiennes, il devient difficile de passer naturellement à une proximité affective.
Dans un accompagnement, nous proposons souvent de distinguer :
- la fatigue physique ;
- la fatigue mentale ;
- le ressentiment ;
- la perte de complicité.
Un travail de Développement personnel aide souvent à retrouver une meilleure connaissance de ses besoins émotionnels.
Je n’arrive plus à embrasser mon mari : faut-il l’obliger pour sauver le couple ?
Non.
Aucun geste d’affection ne doit être réalisé par culpabilité.
Le consentement concerne également les gestes tendres.
Vous pouvez parfaitement dire :
« J’ai besoin que nous comprenions ce qui nous éloigne avant de retrouver notre proximité. »
Cette phrase ouvre un dialogue sans humilier votre conjoint.
À l’inverse, faire semblant d’être affectueuse uniquement pour éviter un conflit entretient souvent davantage de distance.
Je n’arrive plus à embrasser mon mari : comment retrouver progressivement la complicité ?
Le retour du baiser ne constitue pas un objectif en soi.
L’objectif est de retrouver la sécurité émotionnelle.
Vous pouvez commencer par :
- discuter sans téléphone ;
- partager une activité agréable ;
- remercier votre partenaire ;
- exprimer vos besoins calmement ;
- retrouver des gestes d’affection sans objectif sexuel ;
- prévoir des moments à deux.
Le désir revient rarement sous la pression.
Il réapparaît plus facilement lorsque chacun retrouve sa place dans la relation.
Un « sex friend » est-il une solution lorsque je n’arrive plus à embrasser mon mari ?
Non, lorsqu’une femme souhaite construire une relation durable.
Une relation de type « sex friend » peut répondre à une attirance physique ponctuelle. En revanche, elle répond rarement aux besoins de sécurité émotionnelle, d’engagement et de projet commun.
Lorsqu’une femme traverse une crise conjugale, chercher une intimité extérieure ne résout généralement ni les blessures relationnelles ni les difficultés de communication.
Avant de rechercher une nouvelle relation, il est préférable de comprendre pourquoi le baiser est devenu impossible dans la relation actuelle.
Cas d’accompagnement anonymisé
Anne, 42 ans, répétait constamment :
« Je n’arrive plus à embrasser mon mari. »
Elle pensait avoir définitivement perdu ses sentiments.
Au fil des séances, elle a identifié une profonde accumulation de frustrations.
Depuis plusieurs années, elle assumait presque seule la gestion du foyer.
Son mari interprétait son absence de baiser comme un rejet personnel.
En réalité, Anne ne rejetait pas son conjoint.
Elle rejetait le sentiment d’être seule dans la relation.
Après plusieurs mois de dialogue et une meilleure répartition des responsabilités, la tendresse est progressivement revenue.
Le premier changement n’a pas été le retour du baiser.
Il a été le retour de la sécurité émotionnelle.
Ce cas est anonymisé et inspiré de situations fréquemment rencontrées en accompagnement.
La santé peut-elle expliquer ce blocage ?
Oui.
Une baisse du désir ou une difficulté à supporter les contacts physiques peut être liée à :
- une dépression ;
- certains traitements médicamenteux ;
- une anxiété importante ;
- la périménopause ;
- une douleur chronique ;
- un traumatisme.
L’Assurance Maladie rappelle que la dépression peut entraîner une diminution importante du désir sexuel. (https://www.ameli.fr)
En cas de souffrance persistante, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.
L’alimentation influence-t-elle le désir ?
Aucun aliment ne permet de retrouver instantanément le désir.
En revanche, une alimentation équilibrée favorise la santé générale.
Les recommandations de Santé publique France préconisent notamment :
- cinq portions de fruits et légumes par jour ;
- des légumineuses ;
- des fruits à coque non salés ;
- des céréales complètes ;
- une activité physique régulière.
(Source : https://www.mangerbouger.fr)
Une bonne hygiène de vie améliore l’énergie générale mais ne remplace jamais la communication au sein du couple.
Comment retrouver le plaisir d’embrasser son mari ?
Lorsque vous pensez :
« je n’arrive plus à embrasser mon mari », essayez cette démarche :
- identifier précisément ce qui a changé ;
- exprimer vos émotions sans accusation ;
- rétablir une communication quotidienne ;
- retrouver des moments agréables à deux ;
- consulter si la distance persiste.
Une prise de rendez-vous peut vous permettre d’identifier les véritables causes de cette perte de proximité.
Réservez votre appel découverte gratuit afin d’échanger sur votre situation.
